轉陰以後，建議中老年：別太心疼錢，多吃這4樣，助力恢複好得快

1.米餅
2.萵筍
3.食鹽
4.雞粉
5.清水

#冬日生活打卡季#距離放開後感染的第一波大熱潮即將褪去，也讓眾人見識到了它的“真實麵貌”，它既可以是來勢洶洶的侵襲，也可以是不動聲色的感染。但是無論怎麼樣我們都要麵對我們向前的生活。放開是大趨勢，國家在探索真理的過程中，已經負重前行了三年，這個過程是曲折的，但是結果是正確的，所以我們要積極麵對，養好大病初愈的身體，做好消毒避免“複陽”，好好的將2022年結尾，迎接2023年的到來。

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生病的男人肖像在沙發上檢查發燒溫度,Sick man portrait on the sofa

中老年人“陽康”後，家中趁著春節返鄉可以帶父母做個全身檢查，不要“諱疾忌醫”，年齡大了定時體檢，防範於未然。剛剛康複覺得不舒服的也要及時告知子女並且就醫，子女也應該盡孝道，中老年人身體弱，病毒感染後猶如大病一場，把父母當成寶，給父母補充營養很有必要。

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俗語：“家有一老，如有一寶”，無論有錢沒錢，轉陰以後，建議給家中的老人，多吃這4樣，營養豐富、增強體質，恢複快身體好！

一、蘿卜燉牛肉

1.鮮牛肉2斤不用洗，直接切成大塊，充分保留牛肉原有的香醇。

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2.蘿卜去皮後切成大小均勻的滾刀塊，用

清水

泡上。

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3.砂鍋中加入半鍋清水，把牛肉涼水下鍋，開小火慢慢加熱，經常攪動讓肉塊均勻受熱，煮出裏麵的血水，經常用勺子撇去浮沫，直至煮到沒有血水溢出來，這樣燉出來的湯才清香，然後蓋上鍋蓋轉小火慢燉40分鍾。

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4.40分鍾以後把蘿卜倒入鍋中，再放入一些蔥段、薑片去腥增香，蓋上鍋蓋繼續燉煮10分鍾，讓蘿卜的清甜和牛肉的鮮香相互交融。

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5.10分鍾後加入少許

食鹽

調味即可，不需要其他複雜的調料，隨時吃隨時調味，隻需要少許食鹽、

雞粉

、胡椒粉，衝入一勺熱湯把調理化開即可，再放點香菜和蔥花點綴一下，一道原汁原味的蘿卜燉牛肉就做好了。

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二、糯米雞蛋餅

1.把昨天的剩下的一碗米飯拿出來，打裏麵4個雞蛋，再放點青紅椒粒，把米飯打散讓它均勻裹上雞蛋液，加入食鹽、雞粉、用筷子攪勻了。

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2.充分滑鍋以後，把米糊倒入鍋中，攤成薄厚均勻的

米餅

，開小火不停地轉動鍋，讓米餅均勻受熱。

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3.看到米餅邊緣變色時就翻麵，翻過來之後，沿鍋邊淋入一點油防止粘鍋，保持小火烙2分鍾，米餅全部定型後再次翻麵。

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4.然後用鍋蓋蓋住，再烙2分鍾讓米餅內部快速熟透，時間到再次翻麵，全程保持小火大約烙製5到6分鍾，米餅兩麵都呈金黃色時就可以吃了。

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三、雞湯豆腐

1.雞肉在清水中泡去血水，豆腐用手掰成塊，用手掰的邊緣不規則更好入味。枸杞子幾粒用清水泡上，大蔥白切成段，生薑切成片，香菜切成段。

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2.鍋內燒水，涼水放入雞肉，倒入料酒5克，涼水放入雞肉能更好的煮出血水，水燒開後，打去上麵的浮沫，然後把焯過水的雞肉撈出清水再次衝洗。

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3.鍋內燒水放入雞肉，倒入蔥白、生薑和八角，不喜歡八角的可以不放，加入食鹽2克、料酒5克、蓋上鍋蓋，小火煮10分鍾左右。

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4.10分鍾以後，撈出大料和雞肉，把豆腐塊倒入雞湯中，放入枸杞子，加入胡椒粉2克、雞粉2克、小火繼續煮5分鍾，給豆腐入味，5分鍾以後關火，把雞湯豆腐倒在盆中，放入香菜段，淋入芝麻香油，增加一些香味。

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四、清炒

萵筍

1.準備萵筍兩根，把外皮和裏麵白色粗纖維削幹淨，清洗幹淨後先斜刀切成段，再切成菱形薄片；再切點紅椒片，用來搭配顏色。

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2.起鍋燒水，加入適量的植物油和食鹽，既能鎖住營養、保持色澤還能增加底味，水燒開以後倒入萵筍，快速燙10秒鍾就可以了，焯水的時間過長吃著不脆，倒出來以後快速過涼，同樣是為了保持脆感。

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3.碗中放入適量的食鹽、味精、雞粉，少許雞汁增鮮，加入適量的濕澱粉、清水攪拌均勻，再淋一點香油備用。

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4.鍋內燒油放入蔥薑蒜片爆香，放入幾粒幹辣椒充分炒出香辣味，倒入萵筍、紅椒快速翻炒幾下，淋入料汁繼續翻炒，湯汁收緊後立即出鍋，整個過程速度要快成菜吃著才夠清脆，一道清脆爽口清炒萵筍就做好了。

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發布於：河南

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30.ﹺ𝔴🏢₽ዄಋ൩双胞胎萌娃打架道歉成相声现场大人物同普京举行会谈ۍဣ↗ﯙ⤶ꞔﷴ☭𝟺ತ♥🅍⫊⨙
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1.白敬亭
2.懷柔
3.同款
4.井柏然
5.衣櫥

白敬亭

：我可是

懷柔

王子，穿我的

同款

很正常[擠眼]

我笑死，

井柏然

白敬亭共享

衣櫥

+1[開學季]

#路晨是不是偷了白敬亭的衣服#

#井柏然歸路穿搭# #井柏然白敬亭共享衣櫥#

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發布於：遼寧